Jul

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体臭予防に効果的な4つの事

自分の体臭が気になると人と会うのも気を使ってしまいますよね、
そんな時に普段からのニオイ対策が必要になってきます!

今回は4つまとめてみたので参考にしてみてくださいね!

まずは汗をかいたらお風呂に入ること、これは外出した後は入ってると思いますが
寝ているときにももちろん汗をかきますので夏場は特に朝も軽くシャワーを浴びてから
出かけるとにおいの元が解消されますよ!

次はなるべく吸収の良い素材の肌着を着ること、
汗が肌に残ることで肌の細菌が分解し、ニオイに繋がりますので
綿などの素材を選ぶようにしましょう!
もちろん汗をかいたら着替えるのも忘れずに、
同じ服を2日続けて着ないように注意しましょう!

3つ目はストレスをためないように生活をすること!
趣味や余裕を持った行動をするとストレスが無くなり、汗をかくことが少なくなりますよ!

最後は食生活を見直してみることです。
水分を沢山摂ることは濃縮した汗を出さないようにするため、
ただ、アルコールやカフェインは体臭の原因になります。
食べ物もニオイのきついネギやニンニク、香辛料などの食材は次の日に残るので要注意ですよ!

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