Apr

16

オチョダイエット

オチョダイエットとは腰を八の字に回しウエストを鍛え、美しいクビレを作るエクササイズです。
YouTubeてま「ダイエット」と検索しダイエット動画を見漁っていた時にこの方法と出会いました。
ほんの数分腰を回すだけでお腹が凹むということで、朝起きてすぐ、歯磨き中、仕事中トイレに立った時にこっそりと、帰宅後お風呂に入る前と寝る前など、時間を見つけては腰を回していたんですが、本当にお腹が凹みましたし、体重も落ちやすくなったんです!
本当はオチョダイエットは8の時に腰を意識して右左に腰を大きく回すことを1回とし、それを8回で1セット、それを8セット行えば良いというとてもお手軽なダイエットです。
本当に簡単なので8セット以上全然出来てしまうんですが、いきなりたくさんやってしまうと筋肉痛がひどくなるので注意ですね(汗)
食事制限もなにもいらないとのことでしたが
私は合わせて食事制限、軽いストレッチを取り入れました。それだけなのに今までで1番効果を感じたダイエットになりました。
なんといっても綺麗に痩せることができるのです!
食事制限だけだとどうしても下腹などは落ちにくいのですがこのオチョダイエットでは綺麗に下腹も凹んでいきました!
手軽にいつでもできるエクササイズなのでとてもお勧めです

ディズリムの口コミと評判がいい!

 

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