Oct

13

自分でもビックリ!の効果あり

昨年の夏に、草取り中によろけてしまったり、健康診断結果が「メタボ」と出たりしたので、覚悟を決めて「筋肉トレーニング」に通い始めました。

中高年の女性対象の教室ですが、気楽に通えるので、続いています。体重は減らないのですが、なんとなく体がしまってきたように思います。筋肉の力が増したようで、歩くのが早くなり、姿勢が良くなってきました。この夏はちょっと動くと良く汗をかくようになりました。今まではたくさん食べると、すぐに体重が増えていたのですが、そんなことがなくなり、太りにくくなった気がしています。うれしかったのは、今年の検診で腹囲が9センチも!減ったことです。まだまだこれからだなと思いますが、腕に力こぶができるようになりました。ふくらはぎもしっかりしてきました。時々痛かった膝も気にならなくなりました。でも~体型を見るとまだまだだな~と思うので、これからも頑張って続けていこうと思っています。「筋肉の貯筋」と言われますが、できるだけ健康で居るために、筋肉を鍛えることはとても重要だと思います。一人ではなかなか続きませんので「筋肉トレーニング」の教室に通い始めて、正解!だったと思っています。これからもじっくりと飽きずにガンバロー~

筋肉サプリメントのまとめ

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