May

21

続けやすいダイエットのひとつ

誰でもできるダイエットとして、大勢の人が実際に行っているダイエットして、半身浴があります。体の中の血液の巡りが、半身浴によって活発になるといいます。血液の流れが促進されれば、体の代謝を良くなり、その結果としてダイエット効果が期待できるようになります。半身浴の方法は簡単で、体のお腹から下の部分だけをぬるめのお湯につけて、30分ほどお湯に入り続けます。普通に入浴をする時と比べると、湯温がぬるくて体が温まらないように感じるかもしれませんが、30分もすれば全身がぽかぽかになります。全身を温めるには、短くても30分ぐらいはお湯に入っていることです。長いことお湯に入っていたほうがいいようです。30分、何もしないで湯に入っているだけでは退屈する人がいるかもしれませんが、好みの音楽などをかけながらゆったり過ごします。半身浴のための時間は読書の時間と決めているという人も少なくないようです。半身浴をしながら瞑想をすることもおすすめします。瞑想をすると頭の中がリフレッシュされるだけでなく、体も素直になります。毎日の半身浴で体をデトックスしながら、ダイエットを意識してお湯に入り続けることで、やる気も維持することが出来ます。最近は数え切れないほどのダイエットがありますが、その中でも半身浴でのダイエットは長く続けやすいことがメリットとなります。世の中に知られているダイエットを片っ端から試したけれどうまくいかなったという方でも、半身浴ダイエットはきっと成功します。キャビテーション エンダモロジー

Posted in 健康 | Comments Off on 続けやすいダイエットのひとつ